ถั่วอัลมอนด์ให้สารอาหารที่สำคัญมากมาย รวมถึงไฟเบอร์ วิตามินอี แมงกานีส และแมกนีเซียมด้วยไกลแค่ไหนเชฟน่านก็สู้ เพื่อให้ได